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웹토끼2008
사상체질이란? 내 체질을 알 수 있을까?
사상체질(四象體質)이란?한국 전통의학에서 사람을 네 가지 체질로 분류하여 그에 맞는 건강 관리, 음식 섭취, 치료 방법 등을 달리하자는 이론입니다. 이는 19세기 말 이제마(李濟馬) 선생이 창시한 것으로, 동의수세보원(東醫壽世保元)이라는 저서에 체계적으로 정리되어 있습니다. 즉, 사람의 장부(臟腑) 기능의 강약과 성격적 경향에 따라 네 가지로 체질을 나눈 것입니다. 1. 태양인 (太陽人) - 폐기(肺氣) 강, 간기(肝氣) 약활달하고 추진력 강하나 참을성이 부족하고 조절 능력 떨어집니다. 음식: 지방 많은 음식과 육류는 피함. 신맛, 쓴맛 좋은 편임.잘 걸리는 질병: 고혈압, 심혈관 질환, 뇌졸중 신체: 폐기(강), 간기(약) → 간 기능 약해 과로, 분노, 열기 주의 ◎ 운동 팁유산소 + 스트레칭 위주과..
건강 & 다이어트/건강&음식&기타
2025. 7. 18. 10:00