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웹토끼2008
마늘이 슈퍼푸드?
단순한 향신료를 넘어선 진정한 슈퍼푸드로 인정받고 있는 마늘은 건강을 지키는 천연 슈퍼푸드로 불릴 만큼 다양한 효능을 가지고 있습니다. 마늘이 왜 슈퍼푸드로 불리는 이유들을 알아볼까요?1. 면역력 강화마늘 속 알리신 성분은 강력한 항균·항바이러스 작용을 해 감염 질환 예방에 효과적입니다. 2. 심혈관 건강 개선혈압을 낮추고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이며, 혈액순환을 도와 심근경색이나 뇌졸중 위험을 낮춰줍니다. 3. 항산화 작용셀레늄과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부해 노화 방지와 세포 손상 예방에 도움을 줍니다. 4. 항암 효과알리신과 다이얼릴설파이드(DAS) 성분이 암세포 증식을 억제하고 발암 물질을 배출하는 데 기여합니다. 5. 소화 촉진과 장 건강위액 분비를 촉진하고 장내 유익균을 늘려 소화..
건강 & 다이어트/건강&음식&기타
2025. 8. 2. 10:00