여름철 물놀이와 안전 수칙을 알아보자!
여름철 물놀이는 더위를 식히고 즐거운 추억을 만들 수 있는 대표적인 활동입니다. 하지만 안전사고도 많이 발생하므로 주의가 필요해요. 아래는 여름철 물놀이를 즐기기 위한 정보와 안전 수칙입니다. 1. 여름철 물놀이 장소 추천해변 (바닷가) 해운대, 속초, 제주 등 인기 해수욕장, 파도 주의 필요, 바닷물 염도 고려해야 합니다.계곡강원도, 경기도 북부 등 시원한 계곡이 많고, 수심이 갑자기 깊어지는 곳을 주의합니다.수영장 / 워터파크관리된 시설로 안전하고 편리하며, 실내외 모두 선택 가능합니다.호수나 저수지일반적으로 수영 금지인 경우 많고, 물살 없지만 수초, 깊이 등 위험 요소 있습니다. 1) 물놀이 안전 수칙 입수 전 준비 운동 경련 예방을 위해 스트레칭 필수식사 직후, 음주 후 입수 금지소화 장..
2025. 7. 26.
우리나라 고유의 토종견 종류는?
우리나라에는 고유의 토종견이 몇 가지가 있습니다. 이들 개들은 한국의 역사와 문화 속에서 중요한 역할을 해왔으며, 각기 특유의 성격과 외모를 가지고 있습니다. 대표적인 토종견들을 소개하겠습니다. 1. 진도개 (Jindo Dog)특징: 진도개는 한국에서 가장 유명한 토종견 중 하나입니다. 진도개는 주로 진도에서 자주 발견되며, 뛰어난 사냥 능력과 충성심, 독립적인 성격으로 유명합니다. 몸은 중간 크기이며, 근육질의 몸과 예리한 눈빛이 특징입니다. 털은 두껍고, 주로 흰색이나 삼색(흰색, 검은색, 갈색)이 많습니다.성격: 충성스럽고, 똑똑하며, 독립적인 성향이 강합니다. 또한, 주인을 잘 따르지만 다른 사람에게는 경계를 많이 합니다.역사: 진도개는 오랜 역사를 가진 개로, 한반도의 전통적인 사냥개로 사용되었..
2025. 7. 24.
반신욕의 효과...언제 어느 때에?
반신욕은 신진대사 촉진, 혈액순환 개선, 근육 이완 등의 효과를 얻을 수 있는데 특히 저녁 시간대에 피로 해소와 숙면을 위해 하면 좋지만 식전이나 식후 바로는 피하고, 물의 온도는 37~39℃ 정도로 유지하며, 시간은 20~30분 이내로 하는 것이 적절하다. 반신욕은 중추신경계를 안정시키고 자율신경계를 조절하여 혈액순환을 개선하고, 긴장된 근육을 이완시켜 숙면을 취하는 데 도움을 주며, 따뜻한 물에 하반신을 담그면 혈액순환이 촉진되어 손발이 찬 증상을 완화하고, 전신 혈액순환 개선에 도움이 된다. 또한 운동하기 힘든 경우 반신욕으로 신진대사를 촉진하여 체내 노폐물 배출을 돕고, 에너지 소비를 높여주며, 혈액순환 개선으로 피부에 영양 공급이 활발해지고, 피지선의 활동이 조절되어 각질 제거 및 피부 트러..
2025. 7. 9.
